ばなな

今日は、ランチに中華屋さんへ。
蟹あんかけチャーハンを頼んだんですが、激うま！！
「わー、おいしい！あーおいしい！」って言いながら食べました。笑

最近、「朝食バナナダイエット」なるものをしております。
最初は半信半疑。でも効果あるかも！

・朝バナナを食べ、水を飲む。朝はこれだけ
・お昼は１２時に食べる
・おやつはしてもOK
・お夕飯は８時までに食べる
・おやつをしてない日は食後のデザートも８時までならOK
・終日お水を飲む（あたしはお茶も飲む）
・よく噛む

これを守るだけ。たまの飲み会ではこの規則に従えないときもありますが、連日じゃなければ、まぁいいかって感じで。
８月の京都旅行から帰ってきてから、始めたから・・だいたい２週間やったことになります。
そのときよりはちゃんと体重落ちました。
てか、食べ過ぎて太ってたのが戻りました。でも今まで戻らなかったから万々歳！
おかしいくらい食べなければ、別にふつうに食べていいのでとても精神衛生上いいです。
あと、ご飯も、お弁当かなるべく外食で野菜をとるようにしてるのもいいのかも。
前期はなんだかんだコンビニばっかで、添加物とりすぎてたから変に太ってすごくストレスたまった。
ここにそのうち＋αで運動を組み込めばやせる気がする。笑
がんばります。秋冬でどうせ太るので、それまでになるべく、落としておきたい。笑

あ、あと、毎朝、毎晩、必ず体重計に乗ってます。
これも大事かも。
バナナダイエットを始めて本当にうれしいのは、飲み会の次の日でも、ちゃんとバナナダイエット続ければ、すぐ戻る！というか、ほとんど増えないこと！
少しずつ、体質がかわってるのかな♪笑

最近、学校からブログが続いてる。
それは、先輩たちがもう帰っちゃってるからです。笑